RECETAS DE PAPILLAS DE FRUTAS Y VERDURAS PARA BEBES

Las papillas se toman como un alimento complementario al bebé a partir de los 6 meses de edad.

Es el primer alimento con sabor y textura que inicia a probar el paladar del bebé.

 

Aquí podrás encontrar diferentes recetas de papillas para complementar la alimentación de tu bebé.

Después de haber tenido lactancia exclusiva en sus primeros 6 meses de edad, recordemos que la leche materna contiene grandes propiedades que le ayudan a fortalecer su sistema inmunológico y crea una conexión especial madre e hijo.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés empiecen a recibir sus primeras papillas a partir de los 6 meses entre 2 o 3 veces al día, y continuar con la lactancia materna hasta los 24 meses de edad.

Estas papillas pueden variar  la fruta y verdura que el bebé pueda ingerir según su edad.

Ventajas de las papillas

Una de sus principales ventajas es que les ayuda a tener mejor hidratarlo, las papillas pueden contener hasta un 95% de agua, además de fibra y nutrientes según la fruta o verdura que se utilice para prepararla.

Esto también ayuda al bebé a tener una buena digestión y mejor tránsito intestinal, especialmente en aquellos bebés que padecen estreñimiento.

¿Cuando empezar la alimentación complementaria con papillas al bebe?

Generalmente el pediatra de tu bebé te recomendara el momento adecuado para el inicio ideal de las papillas.

Para algunas madres en especial las primerizas esta alimentación complementaria genera nervios y ansiedad, temen a que bebé no reciba de manera agradable las papillas o se ahogue cuando se le está suministrando.

¿Que verduras y frutas utilizar en las papillas?

A la hora de preparar las papillas al bebé se puede utilizar frutas según la edad que él tenga al momento, ya que hay algunas que pueden causar alergias.

En el caso de las verduras se pueden utilizar para realizar papillas saladas, estas se empiezan a suministrar de los 9 meses de edad del bebé.

Recomendaciones a la hora de preparar las papillas

Cuando se dispongan a realizar las papillas, lo más recomendable es disponer de frutas o verduras frescas para que el bebé pueda disfrutar de todas sus propiedades.

Existen papillas procesadas que se pueden adquirir en los almacenes, se puede dar al bebé solo en ocasiones puntuales, como viajes largos, siempre es mejor lo fresco y hecho en casa.

Antes de preparar las papillas para el bebé, recuerda los siguientes puntos

1. Destina utensilios únicos para la preparación de las papillas, ya que los que utilizan normalmente quedan sabores, olores de especias y esto puede alterar el sabor de la papilla y desagradar el paladar del bebe.
2. No agregar sal, azúcar, condimentos o cítricos.
3. Disponer de frutas con buen contenido de fructuosa para ir estimulando su paladar.
4. prepara la papilla para una sola porción, para que siempre el bebé pueda comerla lo mas frescas posible.
5. Colar la papilla, para que esta no contenga grumos o residuos de las frutas o verduras.
6. Dar al bebé la papilla a la misma hora para ir creándole un nuevo habito.
7. Suministrar la papilla con utensilios libres de BPA.

Recetas de papillas para bebés desde 6 meses en adelante

A continuación te describimos las recetas de papilla para bebés según su edad.

Papillas de papaya

Esta fruta se recomienda mayormente como primera fruta a probar el bebé por su alto contenido en fructuosa y ayuda a la buena digestión del bebe

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de papaya sin piel
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

En un bol colocar la papaya y con un triturador de papas presionar hasta obtener un puré suave, agregar agua y mezclar para bajar el espesor.

Servir en el envase de papilla y suministrar al bebé.

Edad adecuada del para empezar a consumir: 6 meses.

Papilla de banana

Al igual que la papaya la banana es una fruta con alto contenido de fructuosa, y potasio ayuda a aportar buenos nutrientes al bebe.

Ingredientes:

• Una (1) banana sin concha

Preparación:

Con un tenedor triturar la banana hasta que quede toda en puré espeso, servir y suministrar al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 6 meses.

Papilla de manzana roja y pera

La manzana por su parte contiene fibra sana que no se absorbe en el intestino, rica en pectina, contiene potasio, vitamina E y fósforos.

La pera contiene vitaminas A, B1 rica en ácido fólico, calcio, magnesio que ayuda a la formación ósea del bebé.

Ingredientes:

• Media (1/2) manzana roja picada en trozos y sin piel
• Media (1/2) pera picada e trozos
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Colocar en una olla la 1/2 manzana y la 1/2 pera y hervir hasta que ambas queden tiernas, deja que repose la temperatura y llevar la preparación a la licuadora o procesador de alimentos hasta obtener la consistencia adecuada para suministrar al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 6 meses.

Papilla de ciruela y banana

Esta combinación de frutas es muy favorable al sistema digestivo de tu bebé.

Por su parte la ciruela contiene Vitaminas E, C y K y una de sus propiedades es que es un laxante natural.

Ingredientes:

• Dos (2) ciruelas
• Una (1) banana
• Un Cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Cortar las ciruelas para extraer la semilla, quitar la cascara a la banana y picar en trozos pequeños.

En una olla colocar el agua y las frutas y dejar cocinar hasta que la ciruela este tierna.

Reposar y agregar a la licuadora y mezclar hasta alcanzar el espesor deseado.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de plátano amarillo y zanahoria

El plátano amarillo ayuda mucho por su sabor dulce que lo vuelve atractivo al paladar del bebé.

La zanahoria es rica en beta caroteno y vitamina A

Ingredientes:

• Un (1) plátano amarillo pequeño
• Una (1) zanahoria
• Un cuarto (1/4) de taza agua

Preparación:

Disponer el plátano y quitar la cascara, realizar el mismo procedimiento con la zanahoria, picar en trozos y colocar en una olla y dejar hervir en la estufa, hasta que se encuentren suaves.

Licuar hasta alcanzar el espesor deseado y servir.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de mango y zanahoria

Ya sabemos que la zanahoria aporta beta caroteno a la piel, además es rica en vitaminas el mango con sus altos contenidos de nutrientes, zinc, hierro, calcio y potasio.

Ingredientes:

• Treinta (30) g de mango previamente picado en trozos sin piel
• Una (1) zanahoria mediana
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Colocar en una licuadora el mango picado y el agua, licuar hasta integrar todo el mango con el agua, pasar por un colador la mezcla para quitar todas las fibras largas del mango para que no quede con textura.

Picar la zanahoria en trazos finos y colocar en una olla con el mango previamente mezclado antes.

Dejar hervir hasta que la zanahoria este tierna.

Pasar por el procesador hasta que ambos estén completamente integrados.

Servir la papilla a tu bebé y que disfrute de una mezcla de sabores.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de manzana con banana

Ambas frutas con grandes propiedades que ayudan al buen crecimiento y nutrición del bebé

Ingredientes:

• Una (1) manzana roja sin piel y semillas,
• Una (1) banana sin concha
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Picar en trozos la manzana y la banana colocar en una olla y agregar el agua, poner a hervir hasta que la manzana este tierna igual la banana.

Procesar hasta que ambas frutas estén integradas, servir la papilla y suministrar al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de manzana, pera y sandia

Esta papilla es adecuada suministrar al bebé en temporada de temperaturas elevadas o verano.

La sandía aporta licopeno y es una fruta muy hidratante y antioxidante, contiene vitaminas A, B y C

Ingredientes:

• Media (1/2) pera sin piel y sin semillas
• Media (1/2) manzana sin piel y sin semillas
• Una (1) rodaja de sandia
• 1/4 de taza de agua

Preparación:

Picar la rodaja de sandía en cubos y sacar las semillas para que no tenga sabor amargo, agregar a la licuadora y procesar hasta obtener un jugo, reservar en el refrigerador.

Picar en trozos pequeños la manzana y también la pera, colocar en una olla y agregar el agua, cocinar hasta alcanzar las dos frutas estén tiernas.

Dejar enfriar y llevar a la licuadora con el jugo de sandía que tienes reservado en el refrigerador.

Servir la papilla en el envase del bebé y disfrutar.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de mango, pera y banana

Esta papilla también es muy adecuada para esos días de mucho calor, el mango ayuda a hidratar y aporta vitaminas C y A

Ingredientes:

• Dos (2) rodajas de mango sin piel
• Media (1/2) Pera sin piel y sin semillas
• Una (1) banana mediana sin concha
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Picar el mango  la pera y la banana en cubos colocar en una olla con el agua y llevar a la estufa, cocinar por 5 minutos o hasta que las frutas estén todas tiernas.

Dejar enfriar y licuar

Servir la papilla y que el bebé disfrute.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de arándanos y mango

Los arándanos contienen vitamina K ácido fólico junto con calcio y magnesio.

Ingredientes:

• Dos (2) rodajas de mango sin piel
• Cincuenta (50) g de arándanos
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Picar el mango y lavar bien  los arándanos, colocar en una olla con el agua y llevar a la estufa, cocinar por 5 minutos o hasta que las frutas estén todas tiernas.

Dejar enfriar y licuar, pasar la papilla por un colador para eliminar grumos.

Servir la papilla y que el bebé disfrute.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de arándanos y pera

Ingredientes:

• Una (1) pera
• Cincuenta (50) g de arándanos
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar bien la pera y los arándanos, retirar la piel de la pera y quitar las semillas.

Colocar ambas frutas en una olla y agregar la media taza de agua.

Dejar enfriar y licuar, pasar la papilla por un colador para eliminar grumos.

Servir la papilla y que el bebé disfrute.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de fresa, arándanos, cereza y mora

Esta papilla será creada con frutos rojos, estos brindan antioxidantes y beta carotenon ricos en vitamina C

Ingredientes:

• Cuatro (4) fresas
• Treinta (30) g de arándanos
• Cuatro (4) cerezas
• Cuatro (4) moras
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar las fresas y quitar las hojas, picar a la mitad, lavar los arándanos, las cerezas y las moras.

Colocar las frutas en una cacerola y agregar el agua cocinar por cinco minutos o hasta que todas  estén suaves.

Retirar un poco del agua que le quedo luego de la cocción.

Dejar reposar la temperatura y llevar a la licuadora, y mezclar.

Servir la papilla y dar de comer al bebe.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de fresa, mora,banana y manzana

Ingredientes:

• Cuatro (4) fresas
• una (1) banana
• Una (1) manzana
• Cuatro (4) moras
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar las fresas y quitar las hojas, picar a la mitad, lavar los arándanos y las moras, lavar la manzana picar a la mitad, sacar las semillas y dejar la piel.

Colocar las frutas en una cacerola y agregar el agua cocinar por cinco minutos o hasta que todas  estén suaves.

Retirar un poco del agua que le quedo luego de la cocción.

Dejar reposar la temperatura y llevar a la licuadora, y mezclar.

Servir la papilla y dar de comer al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de pera y melocotón

El melocotón al igual que el mango es rico en fibras y beta caoteno.

Contiene minerales como el calcio, potasio, fósforo, hierro y manganeso.

Ingredientes:

• Un (1) melocotón
• Media (1/2) pera sin piel y sin semillas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar bien el melocotón y picar a la mitad, la semilla quedara aun adherida al melocotón, esta se desprenderá cuando ya este tierno.

Picar en cubos la pera, colocar las frutas en una olla y agregar el agua cocinar hasta que ambas estén suaves, sacar la semilla del melocotón.

Dejar reposar la temperatura y llevar a la licuadora, hasta obtener el espesor deseado.

Servir la papilla y dar de comer al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de melocotón y mango

Esta papilla se convertirá en la favorita del bebe por mucho tiempo, debido a que ambas frutas tienen agradable sabor dulce.

Ingredientes:

• Dos (2) rodajas de mango sin piel
• Un (1) melocotón
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Picar en trozos finos las rodajas de mango y colocar en una olla junto al melocotón, agregar el agua y dejar ablandar ambas frutas, una vez que el melocotón este tierno sacar la semilla.

Dejar enfriar a temperatura ambiente y licuar.

Servir la papilla al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

 

Papilla de ciruela, fresa y pera

La fresa le aporta a tu bebe vitamina C, K y ácido fólico, también es una fruta con propiedades antioxidante y mejora el transito intestinal.

Ingredientes:

• Dos (2) ciruelas
• Dos (2) fresas
• Media (1/2) pera
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar las ciruelas, las fresas y la media pera, cortar a mitad las ciruelas y sacar el hueso, quitar a la fresa las hojas y quitar la piel a la pera y sacar las semillas.

En una cacerola, colocar las frutas y agregar el agua, llevar a la estufa y cocinar a fuego lento hasta que las frutas estén suaves.

Dejar reposar y llevar a la licuadora o procesador de alimentos hasta que quede una mezcla espesa.

Servir la papilla en el envase del bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

 

Papilla de piña, banana y kiwi

La piña  es una fruta muy refrescante y ayuda a hidratar, tiene alto contenido de potasio y su sabor es  muy dulce, lo cual la hace agradable al paladar del bebe.

Por su parte el kiwi, reduce el estreñimiento, ayuda a la digestión y favorece el sistema inmunitario.

Ingredientes:

• Una (1) manzana
• Dos (2) kiwi
• Dos (2) rodajas de piña
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar la manzana y los kiwi, quitar la piel del kiwi, picar la manzana a la mitad y sacar el corazón, dejar la piel.

Picar en cubos las rebanadas de piña

En una olla colocar las tres frutas y agregar agua, llevar a la estufa hasta que las frutas estén suaves.

Licuar y colar para evitar que queden resto de la fibra de la piña y la piel de la manzana.

Servir la papilla en el envase del bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 11 meses.

Papilla de banana, pera y manzana

Ya conocemos las propiedades y beneficios de estas frutas, aportan cada una buena cantidad de fructuosa y tu bebe se sentirá a gusto comiéndola.

Ingredientes

• Media (1/2) Manzana roja sin piel y sin semillas
• Media (1/2) pera sin piel y sin semilla
• Una (1) banana sin piel
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Picar cada fruta en trozos pequeños, colocar en una olla con el agua y llevar a la estufa, remover para que se integren los ingredientes hasta que se encuentren tiernas cada fruta, dejar reposar y procesar en licuadora o procesador de alimentos.

Servir a tu bebé esa papilla con 3 frutas.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de manzana y fresas

Ingredientes:

• Media (1/2) Manzana
• Dos (2) fresas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar la manzana y quitarle la piel y semillas, lavar las fresas y quitar las hojas, picar en finas rebanadas y colocar en una olla con el agua, llevar a la estufa y cocinar hasta que este totalmente suave.

Licuar hasta obtener la papilla con el espesor al gusto.

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de melocotón, pera y kiwi

Ya que conocemos las propiedades y beneficios del kiwi en el desarrollo y crecimiento del bebe, es bueno seguir agregando esta fruta en sus papillas.

Ingredientes:

• Un (1) melocotón
• Una (1) pera
• Dos (2) kiwi
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar el melocotón, la pera y el kiwi, es recomendable lavar bien el kiwi y melocotón ya que estos en su piel tienen textura y puede causar alergias.

Cortar a la mitad el melocotón y extraer el hueso, quitar la piel y semillas de la pera y quitar la piel del kiwi.

Rebanar en trozos y colocar las tres frutas en una cacerola y agregar el agua llevar a la estufa hasta conseguir que su pulpa este suave.

Llevar al procesador o licuadora hasta conseguir una mezcla espesa.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de manzana y naranja

La naranja es rica en vitamina C ayuda a la cicatrización fortalece el sistema inmunológico y también contiene calcio, beta caroteno, ácido fólico, fósforo.

Ingredientes:

• Una (1) manzana roja
• Dos (2) naranjas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar las naranjas, contar a la mitad y sacar el jugo, reservar en el refrigerador.

Lavar la manzana, retirar la piel y extraer las semillas, disponer en una olla junto con el agua y llevar a la estufa, hasta que la manzana este tierna.

dejar reposar y escurrir la manzana y llevar a la licuadora junto con el jugo de naranja hasta obtener la papilla

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de banana, mango y papaya

Ingredientes:

• Un (1) mango
• Dos (2) banana
• Cincuenta (50) g de papaya
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar, bien el mango y retirar la piel, picar en trozos y llevar a la licuadora con el cuarto de taza de agua, colar para eliminar los grumos y reservar la mezcla.

Lavar las bananas y retirar las conchas cortar en trozos, lavar la papaya retirar la piel y cortar en cubos.

Llevar a un bol la banana y la papaya, con la ayuda del triturador de papas, presionar hasta obtener un puré suave, agregar el jugo de mango y remover hasta obtener la papilla.

Servir y disfrutar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 6 meses.

Papilla de banana y kiwi

Ingredientes:

• Dos (2) kiwi
• Dos (2) banana
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar muy bien el kiwi, retirar la piel y cortar a mitad, lavar las bananas y retirar su concha y cortar en trozos.

Colocar en una cacerola, el kiwi con las bananas y agregar el cuarto de tasa de agua.

Dejar cocinar hasta que estén las frutas muy suaves y procesar en la licuadora hasta obtener la contextura de la papilla deseada.

Servir la papilla en el envase habitual del bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de fresas con ciruela

Ingredientes:

• Cuatro (4) fresas
• Dos (2) ciruelas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar bien las fresas, quitar la hojas y cortar a la mitad, igualmente lavar las ciruelas cortar a la mitad y sacar el hueso.

Colocar en una cacerola junto con el agua, cocinar hasta que estén suaves.

dejar reposar y llevar a la licuadora y mezclar hasta obtener la papilla.

Servir en el envase del bebé y suministrar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de sandia, fresas y cerezas

Llego la hora de probar las papillas con cerezas, estas son buenas para el bebé, contiene menos azúcar que las manzanas y son ricas en vitaminas C, A y del grupo B.

Ingredientes:

• Cuatro (4) fresas
• Cuatro (4) cerezas
• Una (1) rodaja de sandia
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Sacar las semillas a la sandía y procesar en la licuadora, reservar en el refrigerador.

Lavar bien las fresas, quitar la hojas y cortar a la mitad, igualmente lavar las cerezas.

Colocar en una cacerola junto con el agua, cocinar hasta que estén suaves.

dejar reposar y llevar a la licuadora y mezclar hasta obtener la papilla

Servir en el envase del bebé y suministrar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de sandia, piña y banana

Otra rica papilla para esos días de verano e intenso calor.

Ingredientes:

• Dos (2) rodaja de sandia
• Dos (2) rodaja de piña
• Una (1) banana

Preparación:

Sacar las semillas a la sandía y procesar en la licuadora junto a las dos rodajas de piña, reservar en el refrigerador.

Lavar bien la banana y quitar su concha

Colocar en un bol y con ayuda de un tenedor triturar hasta  que quede toda la banana suave como papilla.

Agregar el jugo de sandía  y piña que se tiene reservado y mezclar para que se integren los sabores.

Servir en el envase del bebé y suministrar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de piña, papaya y naranja

Ingredientes:

• Dos (2) rodaja de piña
• Cincuenta (50) g de papaya
• Dos (2) naranjas
• Un cuarto (1/4) de tasa de agua

Preparación:

Lavar la naranja y picar a la mitad y extraer el jugo, reservar.

Lavar bien la papaya , quitar la piel y cortar en cuadros también picar en cuadros la piña.

Colocar en una olla, la papaya y la piña, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

Llevar a la licuadora la papaya y la piña y agregar el juego de naranja y mezclar.

Servir esta papilla en el envase del bebé y suministrar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de piña, melocotón y bananas

Ingredientes:

• Dos (2) rodaja de piña
• Un (1) melocotón
• Dos (2) bananas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar las bananas y picar a la mitad, lavar bien el melocotón y extraer el hueso, picar en cuadros la piña

Colocar en una olla, la piña, el melocotón y las banana, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

Esperar que baje la temperatura y licuar hasta que se integren todos los sabores

Servir esta papilla en el envase del bebé y suministrar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de naranja y bananas

Esta papilla su sabor es muy agradable, se mezcla el dulce de las bananas y el cítrico de la naranja, a tu bebé le gustara ese juego de sabores en su paladar.

Ingredientes:

• Dos (2) bananas
• Dos (2) naranjas

Preparación:

Lavar las bananas y retirar las conchas, colocar en un bol y con la ayuda de un triturador de papas presionar hasta obtener un puré suave.

Lavar las naranjas y picar a la mita y extrae el jugo, agregar el jugo a las bananas , y mezclar hasta obtener la papilla.

Servir al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de kiwi, pera y papaya

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de papaya
• Una (1) pera
• Dos (2) kiwi
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar la papaya quitar la piel y cortar en cubos, lavar la pera y retirar las semillas, lavar bien el kiwi, retirar la piel y cortar a la mitad

Colocar cada  frutas en una cacerola, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

dejar reposar y llevar a la licuadora y procesar.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de papaya y pera

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de papaya
• Una (1) pera
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar la papaya y cortar en cubos, lavar la pera y retirar las semillas.

Colocar ambas frutas en una cacerola, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

dejar reposar y llevar a la licuadora y procesar.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 6 meses.

Papilla de ciruelas, fresas y cerezas

Ingredientes:

• Dos (2) ciruelas
• Cuatro (4) fresas
• Cuatro (4) cerezas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar las ciruelas las fresas y las cerezas, cortar a mitad las frutas, retirar el hueso de la ciruela y las hojas de las fresas

Colocar todas frutas en una cacerola, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

dejar reposar y llevar a la licuadora y procesar, pasar por el colador para eliminar los grumos.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de tomate de árbol y mango

El tomate de árbol, también es llamado tomate francés, es un fruto muy rico en vitaminas A B6 y vitamina C.

Ayuda a fortalecer el sistema inmunologico y tiene grandes propiedades antioxidante.

Esta papilla es muy apropiada para los días de temperaturas altas, por lo refrescante e hidratante de las frutas

Ingredientes:

• Dos (2) Tomates de árbol o tomate francés
• Dos (2) rebanadas de mango
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar muy bien los tomates y retirar toda la piel, no puedes dejarle ni una concha porque esta amarga toda la papilla, cortar a mitad los tomates.

Colocar ambas  frutas en una cacerola, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

dejar reposar y llevar a la licuadora y procesar.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de tomate de árbol, fresas y moras

Ingredientes:

• Dos (2) Tomates de árbol o tomate francés
• Cuatro (4) fresas
• Cuatro (4) Moras
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar muy bien los tomates recuerda retirar toda la piel, porque la piel amarga toda la papilla, cortar a mitad los tomates, lavar las fresas y quitar las hojas, lavar las moras

Colocar las tres frutas en una cacerola, agregar el agua y dejar cocinar hasta que estén suaves.

Retirar el resto del agua que le quedo después de la cocción.

dejar reposar y llevar a la licuadora y procesar.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papillas de maracuya, melocotón y mango

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de pulpa de maracuya
• Dos (2) melocotón
• Dos (2) Rodajas de mango
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Como ya se tiene la pulpa de la maracuya, llevar a la licuadora y agregar el cuarto de taza de agua y mezclar, con la ayuda del colador, sacar los restos de semilla de maracuya que queda, reservar.

Lavar muy bien los melocotones, picar a la mitad y sacar el hueso, las rodajas de mango picar a la mitad

En una olla colocar los melocotones picados y las rodajas de mango, y agregar la mezcla de maracuya que reservo, poner en la estufa y cocinar hasta que se suavice el melocotón y el mango.

Dejar enfriar y colocar en la licuadora y mezclar hasta que este en la consistencia que se quiere.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de maracuya, guayaba y banana

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de pulpa de maracuya
• Una (1) guayaba
• Una (1) Banana
• Media (1/2) de taza de agua

Preparación:

Lavar la guayaba y picar a la mitad, lavar la banana y retirar la piel, picar a la mitad

En una olla colocar la guayaba picada y la banana, agregar la pulpa de maracuya y media tasa de agua, dejar hervir hasta que se integren todas las frutas y la guayaba este suave.

Dejar enfriar y colocar en la licuadora y mezclar hasta que este en la consistencia que se quiere.

Colar para eliminar todo residuo de la pulpa de maracuya y la guayaba

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de tomate de árbol, pera y banana

Ingredientes:

• Dos (2) Tomates de árbol o tomate francés
• Una (1) pera
• Una(1) banana
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar muy bien los tomates y cortar a mitad, lavar la pera y retirar la piel y las semillas, lavar la banana y quitar la concha y picar a la mitad.

Colocar el tomate de árbol, la pera y la banana en una olla, agregar el agua y dejar cocinar por siete minutos o hasta que estén blandas.

Retirar el resto del agua que le quedo después de la cocción.

dejar reposar y llevar a la licuadora y procesar.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de guayaba , mora y remolacha

La remolacha es rica en vitamina C y ácido folico, ayuda a nuestro sistema inmonologico y ayuda al proceso de desintoxicación del hígado.

Contiene Calcio, hierro, tiamina, Vitamina B6 y Vitamina E

Ingredientes:

• Una (1) guayaba
• Cinco (5) moras
• Una (1) remolacha mediana
• Media (1/2) de taza de agua

Preparación:

Lavar la guayaba y picar a la mitad, Lavar la remolacha y quitar la piel y picar en cubos, lavar las moras.

En una olla colocar la guayaba picada la remolacha en cubos y las moras con la media taza de agua, dejar hervir hasta que se estén totalmente suaves la guayaba y la remolacha.

Dejar enfriar y colocar en la licuadora y mezclar hasta que este en la consistencia que se quiere.

Colar para eliminar todo residuo de la guayaba

Servir la papilla

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de remolacha, fresa y cerezas

Ingredientes:

• Cuatro (4) Fresas
• Cinco (5) cerezas
• Una (1) remolacha mediana
• Media (1/2) de taza de agua

Preparación:

Lavar la remolacha y quitar la piel y picar en cubos, lavar las fresas y eliminar las hojas y las cerezas

En una olla colocar la remolacha en cubos y las fresas y las cerezas con la media taza de agua, dejar hervir hasta que se estén totalmente suaves.

Dejar enfriar y colocar en la licuadora y mezclar hasta que este en la consistencia que se quiere.

Servir la papilla

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de calabacín y papa

El calabacín es una verdura rica en fibras contiene vitamina C y pro-vitamina A y minerales como fósforo, potasio y magnesio.

Estas serian las primeras papillas que llevaran un toque de sabor adicional al de las verduras y frutas, son recomendadas para empezar a suministrar al bebe a partir de los 12 meses en adelante.

Ingredientes:

• Un (1) calabacín mediano
• Una (1) papa mediana
• Media (1/2) taza de agua
• Un cuarto (1/4) de cebolla

Preparación:

Tomar el calabacín y quitar la concha y picar en trozos finos, quitar la cascara a la papa y picar en cuadros pequeños, tomar el 1/4 de cebolla y picar en cuadros muy pequeños colocar en una olla y agregar el agua y la  y dejar que se cuezan ambas verduras.

Dejar reposar la temperatura y colocar en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.

Servir la papilla en el envase del bebé y sentarlo a comer.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de  papa y calabaza

Esta papilla esta compuesta por 2 verduras, la papa rica en minerales como potasio, magnesio, y vitaminas B1,B2,B3.

La calabaza es baja en calorías y rica en minerales como el calcio, hierro y ácido folico, esta compuesta en un 90% de agua, y no contiene grasas saturadas.

ingredientes:

• Una (1) papa mediana
• Quince (15) g de calabaza
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Quitar la piel a la papa y cortar en trozos pequeños, realizar el mismo procedimiento con la calabaza.

Colocar ambos ingredientes en una olla hasta que estén tiernos, dejar que baje la temperatura para poder llevar a la licuadora e integrar ambas verduras.

Servir y disfrutar.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de champiñones y papa

El champiñon, es rico en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, es también un buen antioxidante y fortalece el sistema inmunológico.

Ingredientes:

• Cuatro (4) champiñones
• Dos (2) papas pequeñas
• Una (1) rama de cebolla larga
• Una (1) rama de cilantro
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar y pelar los champiñones, cortar en trozos pequeños, lavar las papas retirar la piel y cortarlas en cubos.

Lavar la rama de cilantro y la cebolla larga y cortar en tiras.

colocar los ingredientes en una olla y agregar la media taza de agua y la pizca de sal,  cocinar, hasta que todo este sueve.

colocar en la licuadora y procesar, hasta que todo quede mezclado y se haya logrado la papilla.

Servir

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 11 meses.

Papilla de champiñones, brócoli y zanahoria

Ingredientes:

• Cuatro (4) champiñones
• Cincuenta (50) g de brócoli
• Una (1) zanahoria
• Un (1/4) de cebolla picada
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar los champiñones, cortar en trozos pequeños, lavar la zanahoria, retirar la piel y cortarlas en cubos.

Lavar el brócoli y cortar el tallo, lavar la rama de cilantro y Cortar en cuadros el cuarto de cebolla.

colocar los ingredientes en una olla y agregar la media taza de agua y la pizca de sal,  cocinar, hasta que todo este suave.

colocar en la licuadora y procesar, hasta que todo quede mezclado y se haya logrado la papilla.

Servir

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

 

Papilla de champiñones, pollo y batata

Ingredientes:

• Cuatro (4) champiñones
• Una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• Dos (2) batatas
• Un (1/4) de cebolla picada
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar los champiñones, cortar en trozos pequeños, lavar la milanesa de pechuga de pollo, y cortar a la mitad, lavar bien las dos batatas, quitar la piel y cortarlas en cubos, Cortar en cuadros el cuarto de cebolla.

colocar los ingredientes en una olla y agregar la media taza de agua y la pizca de sal,  cocinar, hasta que todo este suave.

colocar en la licuadora y procesar, hasta que todo quede mezclado y se haya logrado la papilla.

Servir la papilla en el envase del bebé y dar de comer

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de champiñones, judías verdes y calabaza

Ingredientes:

• Cuatro (4) champiñones
• Cien (100) g de judías verdes
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Un (1/4) de cebolla picada
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar los champiñones, cortar en trozos pequeños, lavar judías verdes y cortar a la mitad y lavar la calabaza y quitar la concha y picar en cubos, Cortar en cuadros el cuarto de cebolla.

colocar los ingredientes en una olla y agregar la media taza de agua y la pizca de sal,  cocinar, hasta que todo este suave.

colocar en la licuadora y procesar, hasta que todo quede totalmente mezclado y se haya logrado la papilla.

Servir la papilla en el envase del bebé y dar de comer

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de berenjena y tomates

Ya tu bebé esta probando nuevos sabores, y entre esos nuevos descubrimientos no te frenes, prueba a darle todas las verduras y vegetales que puedas para aprovechar la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas que ellas contienen.

Vamos con la Berenjena, al igual que el calabacín es rica en fibra y contiene seretonina.

El tomate aporta vitamina C, vitamina K,  es un antioxidante natural y contiene hierro y potasio.

Ingredientes:

• Un (1) tomate maduro mediano
• Una (1) berenjena mediana
• Una (1) rama de cebolla larga
• aceite de oliva
• trozos de queso paisa
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Previamente lavados el tomate, berenjena y cebolla larga, tomar el tomate y picar el cubos, picar la berenjena en cuadros como ya picaste el tomate, y picar la cebolla en finos cortes.

A diferencia de esta papilla a las anteriores, esta no vas a hervir las verduras en agua, sino que lo vas a saltear con el aceite de oliva.

Colocar el aceite de oliva en una salten, agregar la cebolla larga, remover hasta que este completamente marchita, agregar el tomate y seguir removiendo hasta observar que la piel del tomate esta arrugada, incorporar la berenjena.

Seguir removiendo hasta que los 3 ingredientes estén totalmente integrados y se mezclen los sabores.

Añadir la media taza de agua y tapar y bajar el fuego de la estufa seguir cocinando por unos 5 minutos.

Bajar de la estufa y al bajar la temperatura a media, agregar la preparación en la licuadora, hasta conseguir la contextura de papilla.

Colocar en el tazón usado para la papilla del bebe, y agregar los trozos de queso paisa y sentar el bebe para comer su papilla.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de berenjena, calabacín y calabaza

Ingredientes:

• Cien (100) g de calabaza
• Una (1) berenjena mediano
• Un (1) calabacín mediano
• Una (1) rama de cebolla larga
• sal
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar la calabaza y quitar la concha, picar en trozos grandes, picar la cebolla larga en finas tiras, lavar la berenjena y calabacín y picar la mitad, dejar las conchas colocarla en una olla con el agua y la pizca de sal.

Dejar hervir hasta que la calabaza y los demás ingredientes  este suave, dejar reposar para luego llevar a la procesador de alimentos y obtener la papilla.

Pasar por el colador para quitar los grumos que quedan por la concha de la berenjena y del calabacín.

Servir en el envase del bebé y agregar queso parmesano como toping.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de berenjena y pollo

Ingredientes:

• Una (1) berenjena mediana
• Una (1) milanesa de pollo limpia
• sal
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar la berenjena y quitar la piel, picar en trozos grandes, Lavar la milanesa de pollo y picar a la mitad.

Colocarla en una cacerola con la media taza de agua y la pizca de sal.

Dejar hervir hasta que la berenjena y la milanesa de pollo estén tiernos, dejar reposar para luego llevar a la procesador de alimentos y obtener la papilla.

Servir en el envase del bebé y dar de comer.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de berenjena , apio y carne

Ingredientes:

• Una (1) berenjena mediana
• Un (1) apio mediano
• Veinticinco (25) g de carne de res limpia
• Sal
• Una (1) taza de agua

Preparación:

Lavar la berenjena y quitar la piel, picar en trozos grandes, Lavar la carne y revisar que no tenga residuos de grasa.

Lavar el apio, quitar la piel y picar a la mitad

Colocarla en una olla con la  taza de agua y la pizca de sal.

Dejar hervir hasta que los vegetales y la carne estén tiernos, dejar reposar para luego llevar a la procesador de alimentos y obtener la papilla.

Servir en el envase del bebe y dar de comer.

Edad adecuada del bebe para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de plátano amarillo y aguacate

Ya estas dando a tu bebé diversa clase de verduras y frutas, es hora de probar con el aguacate, es rico en grasa saludable vitamina E y mantequilla natural, lo puedes mezclar con diferentes vegetales y verduras.

Ingredientes:

• Medio (1/2) plátano amarillo
• Un cuarto (1/4) de aguacate
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Quitar la cascara al plátano y cocinar hasta lograr que el plátano se vuelva tierno.

Dejar reposar el plátano y cuando este tibio colocar en un tazón junto con el cuarto de aguacate y agregar la pizca de sal.

Con el triturador de papas triturar el plátano junto con el aguacate hasta logar la papilla.

Servir en el envase del bebé y a disfrutar de un nuevo sabor.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de calabaza con queso

La calabaza es un verdura con sabor dulce y alto contenido de beta caroteno y antioxidante.

Ingredientes:

• Cien (100) g de calabaza
• Una (1) rama de cebolla larga
• Cincuenta (50) g de queso parmesano
• sal
• Media (1/2) tasa de agua

Preparación:

Lavar la calabaza y quitar la concha, picar en trozos grandes, picar la cebolla larga en finas tiras, colocarla en una olla con el agua y la pizca de sal.

Dejar hervir hasta que la calabaza este suave, dejar reposar para luego llevar a la procesador de alimentos y obtener la papilla

Servir en el envase del bebé y agregar queso parmesano como toping.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de batata y mantequilla

La batata también es una verdura con sabor dulce y agradable, le encantara a tu bebé.

Esta verdura se puede conseguir en varios colores, como blanco, amarillo, morado o naranja, esto se debe a su alto contenido de beta caroteno, también contiene antioxidante y beneficia al cuerpo.

Ingredientes:

• Dos (2) batatas medianas
• Veinticinco (25) g de mantequilla
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar las batatas y eliminar la piel, llevar a la estufa en una olla y agregar la media taza de agua, cocinar hasta que quede muy suave.

sacar del agua y colocar en un bol, así con la temperatura alta, con la ayuda del triturador de papas, presionar hasta que quede una papilla, agregar la mantequilla para que la mezcla este mas suave y con agradable sabor.

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 6 meses.

Papilla de espinacas y calabaza

La espinaca es rica en fibra, ácido fólico, fósforo, potasio posee grandes propiedades antioxidantes e hidratantes.

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de calabaza
• Cincuenta (50) g de espinacas frescas
• Un cuarto (1/4) de taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar las espinacas y calabaza, quitar la piel a la calabaza y cortar en trozos.

Colocar en una cazuela la calabaza y el agua, cocinar hasta que la calabaza es te suave antes de bajar del fuego agregar las espinacas pasado 3 minutos bajar de la estufa.

Reposar la temperatura y colocar la mezcla en la licuadora, pasar por el colador para eliminar fibras del tallo de las espinacas y agregar la pizca de sal.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de puerro y apio

El puerro contiene vitaminas C, E y B6 y tiene propiedades digestivas.

Ingredientes:

• Cien (100) g de puerro
• Cincuenta (50) g de apio
• Una (1) rama de cebolla larga
• Una (1) rama de cilantro
• sal
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar el puerro, el apio, la rama de cebolla y el cilantro.

Quitar la piel del apio, y cortar el trozos, al igual que el puerro y la cebolla y cilantro cortar en finas tiras.

Colocar en una cazuela las verduras junto con el agua y la pizca de sal, dejar cocinar hasta que el apio y el puerro estén suaves.

Colocar en la licuadora hasta que este todo mezclado.

Servir la papilla al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de puerro, espinacas y calabaza

Ingredientes:

• Cien (100) g de puerro
• Cincuenta (50) g de espinacas
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Una (1) rama de cilantro
• sal
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar el puerro, y picar en trozos, lavar las espinacas y quitar el tallo, lavar la calabaza, quitar la piel y picar en cubos y la cebolla y cilantro cortar en finas tiras.

Colocar en una cazuela las verduras junto con el agua y la pizca de sal, dejar cocinar hasta que el apio y las verduras estén suaves.

Colocar en la licuadora hasta que este todo mezclado.

Servir la papilla al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de judías verdes, espinacas y calabaza

Nos toco el turno de sumar una nueva verdura para hacer papilla a tu bebe, hablaremos de las judías verdes, estas se consideran una gran fuente de fibra, minerales, como el calcio, potasio, fósforo y magnesio; además de vitaminas B2, B6 y vitamina C.

Fusionadas con otras verduras se obtienen mas propiedades, vitaminas y minerales.

Ingredientes:

• Cien (100) g de judías verdes
• Cincuenta (50) g de espinacas
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Una (1) rama de cilantro
• Un cuarto (1/4) de cebolla
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar muy bien las judías, las espinacas, la calabaza y el cilantro, quitar la piel a la calabaza y cortar en cuadros.

Colocar en una olla las judías picadas a la mitad, junto con la calabaza y las cebollas picadas en trozos finos, agregar el agua y cocinar hasta que la judías verdes y la calabaza se encuentren suaves, agregar la pizca de sal.

Antes de apagar el fuego agregar las hojas de espinacas, y el cilantro cortado en finas tiras, pasados 3 minutos retirar de la estufa.

Dejar reposar y licuar hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.

Colar la papilla para eliminar residuos de fibra que puedan ser desagradables para el bebe.

Servir en su envase de silicon libre de BPA

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de espárragos, aguacate y plátano

Vamos con los espárragos, el cual tiene cualidades depurativas y antioxidantes y su alto contenido en fibra lo convierte en un alimento saciante.

Acompañado del aguacate, que es una grasa saludable y el plátano aportando su sabor dulce, vuelven esta papilla muy atractiva para tu bebe.

Ingredientes:

• Cien (100) g de espárragos
• Medio (1/2) plátano amarillo
• Medio (1/2) aguacate
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar bien los espárragos y cortar en trozos, quitar la piel al plátano, triturar el aguacate y reservar.

Llevar a la estufa en una cazuela los espárragos y el plátano, hasta que ambos estén suaves.

Dejar bajar un poco la temperatura y procesar ir agregando poca agua para que suavice la papilla.

Colocar en el envase del bebé y agregar el aguacate y dar la papilla al bebe.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de brócoli y aguacate

El brócoli contiene antioxidantes, protege los huesos y fortalece la vista.

Ingredientes:

• Cien (100) g de brócoli
• Medio (1/2) aguacate
• Media (1/2) de taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar bien el brócoli y eliminar el tallo, que solo queden las cabezas, llevar a la estufa en una cazuela y agregar el agua y la sal, cocinar hasta que este tierno el brócoli.

Utilizar el colador para escurrir toda el agua del brócoli.

Con la ayuda del cuchillo y la tabla de picar, trocear el brócoli en finos cortes, colocar en un bol y agregar el aguacate y mezclar hasta obtener una papilla con ambos ingredientes.

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de coliflor, batata y queso

Agregamos una nueva verdura a la dieta del bebé, vamos con la coliflor, buena fuente de vitamina K, proteína, tiamina, riboflavina, , magnesio y fósforo.

Contiene vitaminas B6 y ácido fólico.

Ingredientes:

• Cien (100) g de coliflor
• Una (1) batata
• Una (1) rama de cebolla larga
• Veinticinco (25) g de queso parmesano
• sal
• Un cuarto (1/4) de taza de agua

Preparación:

Lavar bien la coliflor y sacar los tallos, lavar la batata y retirar la piel y cortar en cubos, cortar la cebolla en finos trozos.

Colocar en una olla con el agua la coliflor, la batata y la cebolla larga, hasta que este la batata suave, retirar del fuego.

Dejar que baje un poco la temperatura y llevar a la licuadora  la cocción  hasta que estén todos integrados.

Servir en la tasa del bebé y agregar el queso parmesano y darle a probar la nueva papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

Papilla de pollo y aguacate

Es importante incluir proteínas en las papillas del bebe para que vaya agarrando nutrientes para seguir formándose, empezamos con pollo,  es rico en fósforo, un mineral esencial que nutre a los riñones e hígado y también sus proteínas ayudan a los  dientes y huesos.

Ingredientes:

• Una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• Medio (1/2) aguacate
• sal
• Una (1) rama de cilantro
• Una (1) taza de agua

Preparación:

Lavar la milanesa de pechuga de pollo, y colocar en la olla junto con el agua, llevar a la estufa hasta que este totalmente suave.

Con la ayuda de un colador escurrir el agua de la milanesa de pechuga de pollo.

Con dos tenedor, desmenuzar la milanesa hasta que quede en tiras finas.

Agregar el aguacate, la rama de cilantro cortada en finas tiras, la pizca de sal y mezclar hasta obtener una papilla integrando los ingredientes.

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de pollo y calabaza

Ingredientes:

• Una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Un cuarto (1/4) de cebolla
• sal
• Una (1) rama de cilantro
• Una (1) taza de agua

Preparación:

Lavar la calabaza, quitar la piel y cortar en cubos, la cebolla cortar en cuadros pequeños, lavar la milanesa de pechuga de pollo

Colocar en la olla junto con el agua, la calabaza los cuadros de la cebolla y la rama de cilantro, llevar a la estufa hasta que este totalmente suave, la milanesa de pechuga de pollo y la calabaza.

Agregar en la licuadora hasta que quede una mezcla suave y homogénea.

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de pollo y papas

Ingredientes:

• Media (1/2) milanesa de pollo limpia
• Dos (2) papas
• sal
• Veinte (20) g de mantequilla
• Una (1) taza de agua

Preparación:

Lavar la milanesa y poner a cocinar con media taza de agua hasta que este suave.

Lavar las papas y retirar la piel, llevar a la estufa y cocinar con la media taza de agua restante.

Cuando las papas estén suaves retirar y escurrir el agua, colocarlas en un bol y con la ayuda del triturador de papas presionarlas hasta que queden suaves.

Picar la milanesa en trozos muy finos y agregar a las papas junto con la mantequilla y la pizca de sal.

Servir esta papilla de proteínas y verdura al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de pescado blanco con calabaza y zanahoria

Ya probaste con la proteína del pollo en las papillas de bebe, ahora vamos con el pescado.

Cambien agregar pescado a la papilla del bebe es muy beneficioso, aporta gran cantidad de vitaminas del grupo B, minerales como fósforo y proteínas al organismo.

Y estas papillas con pescados se puede empezar a suministrar al bebé a partir de los 9 meses de edad.

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de filete de merluza
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Una (1) zanahoria
• Una (1) rama de cilantro
• Una (1) rama de cebolla larga
• Una (1) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar muy bien el pescado de merluza, lavar la calabaza y retirar la concha y picar en cubos, lavar la zanahoria y retirar la piel y cortar en trozos.

Lavar el cilantro y la cebolla larga y cortar en finas tiras.

Colocar las verduras junto con el pescado, la cebolla y el cilantro en una cacerola y añadir el agua.

Llevar a la estufa y cocinar hasta que este las verduras suaves, introducir todo en la licuadora hasta obtener una papilla con textura suave.

Servir la papilla al bebé para que disfrute de un nuevo sabor.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de espinacas y arroz

Esta vez a la papilla de espinaca se le agregara arroz para obtener mas textura.

Ingredientes:

• Cien (100) gm de espinacas fresca
• Cincuenta (50) gm de arroz cocido
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar bien las espinacas y desprender las hojas del tallo, colocar en la estufa la olla y agregar el agua y la sal hasta que hiervan, una vez alcanzado a hervir agregar las espinacas dejar cocinar por 5 minutos mas y bajar del fuego.

Dejar reposar la temperatura, licuar y colar para eliminar todo grumo que haya quedado.

una vez ya colada la espinaca, colocar la papilla en el envase del bebé y agregar el arroz, mezclar para empezar a degustar.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de carne de res y apio

La carne de res aporta un numero significativo de proteínas al organismo, también vitamina B6 y minerales como el hierro, que son muy importante en la formación de bebé.

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de carne de res
• Un (1) apio grande
• Una (1) taza de agua
• Un (1) rama de cilantro
• Un cuarto (1/4) de cebolla
• sal

Preparación:

Lavar la carne de res, y picar en cortes delgados, lavar el apio y retirar su piel y cortar en trozos, lavar el cilantro y cortar en finas tirar, lavar la cebolla y picar en cuadros pequeños.

Llevar a la estufa en una cacerola, la carne, el apio, el cilantro y la cebolla agregar el agua y la pizca de sal y dejar hervir hasta que todos se integren y la carne desprenda todo su sabor.

Dejar reposar la temperatura y llevar a la licuadora la preparación hasta obtener una mezcla suave de los ingredientes y formar la papilla.

servir este nuevo sabor al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de carne de res, calabaza y papas

Aprovechar que el bebé esta en la edad adecuada para probar la carne es muy recomendable tener varias recetas de papillas con carne y verdura.

Ingredientes:

• Cincuenta (50) g de carne de res sin grasa
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Dos (2) papas medianas
• Una (1) taza de agua
• Un (1) rama de cilantro
• Un cuarto (1/4) de cebolla
• sal

Preparación:

Lavar la carne de res verificar que no tenga residuos de grasa, y picar en cubos, lavar la calabaza y las papas y retirar a cada una su piel y cortar en trozos, lavar el cilantro y cortar en finas tirar, lavar la cebolla y picar en cuadros pequeños.

Llevar a la estufa en una cacerola, la carne,con las verduras, el cilantro y la cebolla agregar el agua y la pizca de sal y dejar hervir hasta que todos las verduras y la carne estén muy suaves.

Dejar reposar la temperatura y llevar a la licuadora la preparación hasta obtener una mezcla suave de los ingredientes y formar la papilla.

servir en el envase del bebé y dar a la hora de almuerzo

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 12 meses.

Papilla de espárragos y berenjena

Ingredientes:

• Cien (100) g de espárragos
• Una (1) berenjena mediana
• Media (1/2) taza de agua

Preparación:

Lavar bien los espárragos y cortar en trozos.

Lavar la berenjena y retirar la piel, cortar en trozos.

Colocar ambos ingredientes en una cacerola y agregar el agua, dejar cocinar hasta que estén suaves y se puedan licuar.

Licuar hasta alcanzar la contextura deseada de la papilla

Servir al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 11 meses.

Papilla de judías verdes, zanahoria y batata

Ingredientes:

• Cien (100) g de Judías verdes
• Una (1) zanahoria mediana
• dos (2) batatas
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Licuar bien las judías verdes y cortar a la mitad, lavar la zanahoria y las dos batatas y retirar la piel, picar en cuadros.

Colocar en una cacerola las 3 verduras, agregar el agua y la sal, cocinar hasta que se encuentren muy tiernas.

Bajar del fuego y esperar que baje la temperatura para poder licuar todo.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de espinacas y calabacín

Ingredientes:

• Cien (100) g de espinacas frescas
• Un (1) calabacín grande
• Media  (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar bien las espinacas y quitar las hojas, lavar el calabacín y picar en tres trozos.

Colocar en una cacerola y agregar el agua y la sal, dejar cocinar hasta que el calabacín y las espinacas estén suaves.

Con ayuda de un colador escurrir el agua y colocar las hojas de espinacas y el calabacín en la licuadora, hasta obtener el espesor de la papilla que se desea.

Servir en el envase del bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de acelgas, espinacas y pollo

Las acelgas, son ricas en fibras saludables, contiene vitamina A y vitamina del grupo B también aporta ácidos grasos, y omega-3.

Ingredientes:

• Ciento cincuenta (150) g de acelga
• Cincuenta (50) g de espinaca
• Una (1) milanesa de pollo limpia
• Media tasa de agua (1/2)
• Sal

Preparación:

Lavar la milanesa de pechuga de pollo, las acelgas y  las espinacas  desprender del tallo.

Colocar junto a la milanesa en una cacerola agregar el agua y la pizca de sal.

Cocinar hasta que la pechuga este muy suave.

Con ayuda del escurridor eliminar el agua y agregar a la licuadora, y mezclar, hasta que todo se integre.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de zanahoria y calabacín

• una (1) zanahoria mediana
• Un (1) Calabacín grande
• Una (1) rama de cilantro
• Un cuarto (1/4) cebolla
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar bien la zanahoria y el calabacín, eliminar la piel de ambos, y picar en rebanadas.

Lavar la rama de cilantro y cortar en tiras finas, picar el cuarto de cebolla en cuadros pequeños.

Colocar en una olla la zanahoria, el calabacín, la cebolla y el cilantro, agregar la media taza de agua y la pizca de sal, cocinar hasta que la zanahoria este muy suave.

Escurrir un poco el agua para que no quede tan liquida la papilla, y licuar hasta que todos las verduras estén disueltas.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de guisantes, calabaza y zanahoria

Los guisantes verdes son una buena fuente de proteína vegetal y numerosos minerales como el calcio, sodio, hierro, zinc, selenio, potasio y fósforo.

Ingredientes:

• cien (100) g de guisantes verdes
• Cincuenta (50) g de Calabaza
• una (1) zanahoria mediana
• Media (1/2) taza de agua
• sal

Preparación:

Lavar los guisantes en abundante agua, y colar.

Lavar la calabaza y la zanahoria, quitar la piel y cortar en cubos.

Colocar en una cacerola los guisantes, la zanahoria y la calabaza con el agua y la pizca de sal, cocinar hasta que todo este muy suave y fácil de licuar.

Mezclar hasta obtener la papilla.

Servir.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 7 meses.

Papilla de brócoli con pollo

Una nueva receta de papilla con brócoli y le agregamos pollo, para aportar mayor cantidad de nutrientes a tu bebe.

Ingredientes:

• Cien (100) g de brócoli
• una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• media (1/2) taza de agua
• sal
• una (1) rama de cilantro
• un cuarto (1/4) de cebolla picada

Preparación:

Lavar muy bien el brócoli y la rama de cilantro, escurrir el agua al brócoli y cortar el tallo.

Lavar la milanesa de pechuga de pollo y picar  a la mitad, cortar la rama de cilantro en tiras pequeñas y cortar la cebolla en cuadros pequeños.

Colocar en una cacerola, el brócoli, la milanesa de pechuga de pollo, el cilantro y la cebolla, agregar la media taza de agua y la pizca de sal, cocinar hasta que se integren los sabores y este el brócoli y el pollo muy tiernos y suave

Procesar en la licuadora.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de papas con zanahoria y pollo

Ya el bebe ha probado varios sabores, y es bueno seguir probando nuevas combinaciones para su paladar.

Ingredientes:

• Dos (2) papas medianas
• una (1) zanahoria mediana
• una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar la milanesa de pechuga de pollo, lavar las papas y la zanahoria y retirar la piel de ellas.

Colocar en una olla el pollo y las verduras, agregar el agua y la pizca de sal, llevar a la estufa cocinar hasta que estén suave.

Escurrir el agua con la ayuda de un colador.

Colocar las papas y zanahoria en un bol y utilizar el triturador de papas para convertir las verduras en un suave puré.

Con dos tenedores agarrar la milanesa de pechuga de pollo y sacar finas tiras y agregarlas a la mezcla de la papa y zanahoria que ya se suavizo.

Servir la papilla y dar de comer al bebé.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de plátano verde, calabaza y zanahoria

Esta papilla con plátano verde, es ideal prepararla para dar de comer al bebé en especial cuando empiezan a brotar sus primeros dientes.

El plátano verde Ayuda a regularizar el intestino y actúa en la prevención de enfermedades en el estomago.

Ingredientes:

• Medio (1/2) plátano verde
• Una (1) zanahoria mediana
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar el plátano verde y quitar toda la piel, picar en ruedas, lavar la zanahoria y la calabaza y quitar la piel, picar en cubos.

Disponer todos los ingredientes en una cacerola, agregar el agua y la pizca de sal, cocinar hasta que estén suave el plátano, la calabaza y la zanahoria, escurrir un poco el agua.

Agregar en la licuadora y procesar hasta obtener la papilla.

Servir la papilla en el envase del bebé y dar de comer.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de remolacha, calabaza y zanahoria

Ingredientes:

• Una (1) zanahoria mediana
• Cincuenta (50) g de calabaza
• Una (1) Remolacha mediana
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar la zanahoria, la calabaza y la remolacha quitar la piel, de cada una y  picar en cubos.

Disponer todos los ingredientes en una cacerola, agregar el agua y la pizca de sal, cocinar hasta que estén todas muy blandas,  escurrir un poco el agua.

Agregar en la licuadora y procesar hasta obtener la papilla.

Servir la papilla en el envase del bebé y dar de comer.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 9 meses.

Papilla de remolacha, pollo y papas

Ingredientes:

• Una (1) Remolacha mediana
• Una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• Dos (2) papas
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar las papas y la remolacha, eliminar la piel, de cada una y  picar en cubos.

Lavar la milanesa de pechuga de pollo, y picar a la mitad.

Disponer todos los ingredientes en una olla, agregar el agua y la pizca de sal, cocinar hasta que estén todas muy blandas,  escurrir un poco el agua.

En un bol colocar la remolacha y la papa y con el triturador de papas presionar hasta desintegrar la remolacha y la papa, con dos tenedor cortar la milanesa de pechuga de pollo y agregar a la remolacha y las papas

Servir la papilla en el envase del bebé y dar de comer.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 11 meses.

Papilla de plátano verde, champiñones y espinaca

Ingredientes:

• Medio (1/2) plátano verde
• Cuatro (4) champiñones
• Cincuenta (50) g de espinacas
• Media (1/2) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar el plátano verde y quitar toda la piel, picar a la mitad, lavar los champiñones y las espinacas, cortar a la mitad los champiñones y las espinacas quitar el tallo.

Disponer todos los ingredientes en una olla, agregar el agua y la pizca de sal, cocinar hasta que estén suaves, luego agregar las hojas de espinacas y dejar hervir por 5 minutos mas.

Agregar en la licuadora y procesar hasta obtener la papilla.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 8 meses.

Papilla de plátano verde, aguacate y pollo

Ingredientes:

• Medio (1/2) plátano verde
• Medio (1/2) aguacate
• Una (1) milanesa de pechuga de pollo limpia
• Una (1) taza de agua
• Sal

Preparación:

Lavar el plátano verde y quitar toda la piel, picar a la mitad, lavar bien la pechuga de pollo.

En una olla, agregar el agua y la pizca de sal, y poner a ablandar el plátano y el pollo, hasta que estén suave, escurrir el agua.

Con el triturador de papas, presionar el plátano verde hasta conseguir una suave papilla, y el pollo con dos tenedor sacar finas tiras.

Picar el aguacate y agregar al plátano verde junto con el pollo.

Servir la papilla.

Edad adecuada del bebé para empezar a consumir esta papilla: 10 meses.

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